צוות המורות

את היוגה פגשתי לראשונה בגיל 15, בישוב עומר בדרום הארץ, כאצנית למרחקים ארוכים, הגעתי במקרה לחוג יוגה בכדי לשפר את הגמישות ומיד נוצר לי חיבור מדהים עם היוגה.

בשנת 2005 לאחר סיום תואר MSc בביוכימיה קלינית ועבודה של מספר שנים בתחום החלטתי לעשות מפנה בחיי, והתחלתי קורס מורים ליוגה במכללת רידמן.

עם סיום הקורס עזבתי סופית את עבודתי כביוכימאית וכמרצה לכימיה וביוכימיה והתחלתי ללמד יוגה, הקמתי את מרכז "עולם של יוגה" בלהבים.

היוגה התפתחה לפני מאות שנים בהודו, והייתה מוכרת למספר יחסית מצומצם של מתרגלים הודים, רק במאה האחרונה היוגה יצאה לעולם המערבי והופצה במדינות רבות בעולם.

ברגע שהיוגה נפתחה לעולם המערבי היא עברה שינויים רבים, מורים פיתחו ושכללו את התרגול והתאימו אותו לאופי המערבי. חלק מהמורים נתנו שם לדרך התרגול שאותה הם פתחו וכך נוצרו זרמי היוגה השונים. תרגול דינמי, תרגול עדין ואיטי, תרגול עם שהייה ארוכה בתנוחות ועוד ועוד.....

אני מאמינה כי אין סגנון תרגול יוגה אחד שהוא הנכון. יוגה היא חקירה אישית לשם מציאת התרגול המתאים לכל מתרגל. יוגה חייבת לכלול קבלת בסיס טוב של דיוק והבנת התנוחות ובהמשך למי שמתאים מבחינה בריאותית מצוין לשלב גם תנועתיות וזרימה של הגוף הנותנים יותר  Flow לתרגול.

במהלך השנים בהם אנו מתרגלים יוגה אנו עוברים שינויים רבים. אנחנו מתבגרים והיכולות עם השנים משתנות, נשים נמצאות בתקופות של הריון ולאחר לידה, לעיתים אנחנו עוברים תקופה של פציעה או מחלה ועוד..

האתגר בהוראת יוגה הוא התאמת התרגול הנכון למתרגל, לשמחתי בכל מצב בו הייתי ידעתי להתאים לי את התרגול הנכון, חוויתי שלושה הריונות כאשר אחד מהן נחשב להריון בסיכון גבוה, כספורטאית עברתי פציעות, ועם השנים אני מרגישה את השינויים שחלים בגופי כתוצאה מהגיל ובהתאם לכך מתאימה לעצמי את התרגול האישי.

זהו המסר אותו אני מעוניינת להעביר למורים ולתלמידים.