תוכנית הריטריט.
(התוכנית יכולה להשתנות במידת הצורך)
יום חמישי:
12:30-13:30   מפגש פתיחה.
15:00-13:30   תרגול פתיחה, תנוחות עמידה - בהדרכת עינת ומגי
15:00        הפסקה, תה/ קפה
16:00-17:15   תרגול תנועה זורם, נשימה - בהדרכת יפעת
18:00        ארוחת ערב
19:30-21:00   סיור נוף
יום שישי:
06:40-07:00 קריות, ישיבה שקטה ותרגול נשימה - יפעת
07:00-08:15   תרגול SelfYoga - בהדרכת עינת ומגי
10:00- 08:30  תרגול מונחה, כפיפות לפנים- בהדרכת עינת ומגי
10:30-11:30   בראנץ'
11:30-14:30 סיור מודרך בבית עסק ברובע האומנים. וזמן פנוי לרובע האומנים
15:00-16:00 לימוד / שיח מפגש הדרכה
                   איך נדע מה לתרגל כאשר הגב נתפס - עינת
16:15-17:30   תרגול תנועה זורם, נשימה - בהדרכת יפעת
18:00        ארוחת ערב
19:30-21:00   סיור נוף
יום שבת:
06:40-07:00 קריות, ישיבה שקטה ותרגול נשימה - יפעת
07:00-08:15   תרגול SelfYoga - בהדרכת עינת ומגי
10:00- 08:30  תרגול מונחה, כפיפות לאחור, הקשתות- בהדרכת עינת ומגי
10:30-11:30   בראנץ'
11:30-12:30  מפגש שיח והעמקה על היוגה כטיפוח הגוף בעזרת התודעה וגם להפך - יפעת         
4:00-15:00   תרגול תנועה זורם, נשימה - בהדרכת יפעת
15:00-15:30 סיכום
התארגנות ליציאה הביתה